FITNESS with my friend...

Oggi siamo a Napoli precisamente al Beauty Fitness Chiaia con Frédérique D'abbronzo dove ci aspetta Marina Peri per una lezione di pilates.
Mentre aspettiamo i vari preparativi, conversando con Giuseppe Fierro gestore del centro scopriamo che le lezioni sono personalizzate e private nel senso che, ogni lezione prevede un massimo di 4 persone, in modo che il cliete si senta in completo relax ed a proprio agio con il personale di sala.

Comicia la lezione, cominciamo a far sciogliere i muscoli!!!


Ed ora passiamo a far lavorare i muscoli con dei pesi di 1Kg ed eseguendo una coreografia piramidale...



Dopo aver tenuto duro con il solo scopo di riuscir a tonificare ora passiamo alla fase successiva: stretching!



....per poi completare la lezione con il meritato relax!!




Ed ora dopo un estenuate allenamento ci vuole proprio una bella tisana energizzante al karkadè !!
Buona tisana a tutte...xoxo

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